Կետոյի դիետան դարձել է քաշի կորստի համար դիետան կազմելու ամենատարածված եղանակներից մեկը: Աշխարհի շուրջ մարդիկ անցնում են դրան, նիհարելու եւ ապագայում նրան վերահսկելու համար:
Հնդկացորենի դիետան, անկասկած, առանձնանում է արդյունքների արագ նվաճմամբ: Դա բավականին կոշտ է սահմանափակումների մեջ, բայց միեւնույն ժամանակ այն ամենաարդյունավետ դիետաներից մեկն է, այն կարող է այն իջնել մինչեւ շաբաթական 10 կգ:
Ինչպես ճիշտ սնվել տանը նիհարելու համար՝ թույլատրելի և արգելված մթերքների ցանկ, ընտրանքային մենյու։Սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի, մանրաթելերի և վիտամինների դերը քաշի կորստի գործում.